在《黄帝内经·素问》中讲：“人之所有者，血与气耳。”人体只有气血充盈，大脑才会聪慧，四肢才会灵巧，社会发展才会进步。气是帅、是灵魂，是人的精气神；血是母、是载体，是人体的支撑。人的气血是生命之根。
这本书的主要部分是关于排除人体“三浊”，提升人体气血。其主要环节和操作均是我的亲身体验。理论方面谈的少，重在体验操作。
排除人体“三浊”，提升人体气血，是理论、是方法，是实践、是体验，更是一种思想、是一种修养。
自我保健是预防疾病之本，是苍天赐予人类与生俱来的康复能力的份厚礼。
让我们运用以经络为主线自我保健之法，重视、激发人体与生俱来的自愈潜能，选择适合自己的保健方式，为健康长寿而作、为与自然的和谐之美而作，好好珍惜、发扬光大。
