内容简介

《长寿与健康宝典》是一部响应“健康中国2030”战略，融合传统养生智慧与现代健康理念的科普读物。本书立足本土，通过对百岁老人长寿经验的实证研究、四季时令的调养指南、科学膳食与日常养生妙诀的系统梳理，旨在为读者提供一套实用、可操作的全生命周期健康管理方案。内容既注重“治未病”理念的通俗转化，也致力于引导公众从“被动医疗”转向“主动健康”，是服务健康老龄化、推进健康教育与慢病预防的科普知识读本。

本书于2026年12月由中国现代出版社出版

主编简介

姜银霞，女，中共党员，高级农艺师，蓍草非遗项目传承人。河南省优秀科技特派员、河南省大众创业导师、河南农业大学“站院联建”基地推广专家、洛阳师范学院龙门书院“社会导师”。现任河南祥展农业科技有限公司总经理，河南省蓍草工程技术研究中心主任。主要从事企业标准化管理、创业培训、农业技术服务、中药材标准化种植技术、植物新品种培育、中草药深加工技术等研究工作。先后主持植物新品种培育5项、省部级课题研究2项、获专利15项，国家级核心期刊发表论文1篇、省部级论文4篇。曾荣获河南省巾帼建功标兵、河南省乡村出彩巧媳妇、驻马店市第十届拔尖人才、驻马店好人、驻马店市五一劳动奖章、驻马店市第十一届青年科技奖、上蔡县劳动模范等荣誉称号。

柳书波，本科学历，中共党员，河南省上蔡县人。系中国地理学会会员、中国散文学会会员、中国报告文学学会会员，河南省作家协会会员、河南省民间文艺家协会会员，现任驻马店市作家协会理事，上蔡县作家协会主席。曾先后在公开发行的报刊上发表散文、小说、剧本、故事、报告文学等文学作品及科普文章三百余篇。出版《地球上的大气》《教育实用文书写作与范例》《上蔡史话》《上蔡民间故事》《心在山水间》《记忆中的故乡与远方》《历代百名蔡姓文学家传略》《农村养老在中国》《上蔡教育通史》等书籍十余部，曾荣获河南省第四届报告文学奖、驻马店市第九届精神文明“五个一”工程奖。